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[最美空姐]空姐辣妈,健身100天减掉32斤,最美的

日期:2017-08-25 09:48:49编辑作者:滨海国际官网

  

  “年轻”、“漂亮”、“身材好”,相信大多数人想到空姐都是这样的印象,如果我告诉你下面这位,满身肥肉、体重145斤的胖妈,曾经是深航最美空姐你信吗?

  下面就来看看这位空姐的减肥故事吧~

  

  我叫陈陈,大家都说我从小就是美人胚子,一路从“班花”到“校花”,论颜值、论身材,我都有绝对的自信,就连孕期的大肚照也要美得像大片。15年,我选择辞职回家带孩子,全部身心都扑在照顾和培养女儿上,而正是在抚养女儿的过程中,但是不到一年的时间里体重就飙升到了145斤!

  “在女儿一岁半之后,我开始天天给她变着花样做各种烘焙的小点心,她吃不完的我就跟着一起吃,这些高热量的点心吃多了再加上又不运动,很快就变胖了。”

  

  有句话说得好“一胖毁所有”,以前随手一拍就是美照,胖了之后每次拍照都要费尽心思找角度,拍完了还要各种美颜、瘦脸、修下巴……然后才敢发朋友圈

  甚至连女儿都开始打击我:我女儿特别喜欢坐飞机,当我告诉她妈妈曾经是一名空姐时,我女儿竟然不相信,说妈妈根本不是空姐,因为妈妈太胖了,不漂亮。”

  晚上回去后气愤地跑了几公里,从那天开始,我就正式踏上了跑步的“不归路”,“刚开始减肥的时候,总喜欢上秤测体重,有一次吃完晚饭,一称重,发现重了一斤,我躲进厕所里哭了1个小时……”

  

  我通过专业指导给自己制定了一份详细的计划,饮食控制、健身和跑步三管齐下,严格遵循

  首先是控制饮食早餐吃麦片、鸡蛋和沙拉;中午吃鱼肉、虾或者鸡胸肉;晚上能不吃就不吃,最多就吃点生的西红柿和黄瓜忌油腻,青菜都是清水烫一下就吃“其实晚上不吃挺难受的,好在我的身体底子好,扛折腾。”

  “我觉得减少糖分和高热量的摄入,不管对大人还是孩子来说,都是件好事情,从小树立和培养健康的饮食理念。”然后就是健身,“我通常是早晚各健身一小时,就在家里做各种健身动作,锻炼核心肌群力量”

  

  最后,也是最重要的——跑步,“疯狂的时候,几乎每天都要跑一个小时,从最开始的5公里,到后来的10-15公里,每个月跑量达到了160-180公里。”控制饮食、健身和跑步一直在不断坚持着“到了2016年9月底,我就瘦到了110斤,穿的衣服尺码也从之前的XL变成了S。”

  从6月份的145斤到9月的110斤整整减掉35斤,也许有人会觉得太不可思议了,但是这真的发生在我的身上,现在出门逛街见朋友我经常都是穿着运动装和跑鞋。,跑步让我获益匪浅,不仅仅达到了减肥的目的,还让我整个人的精神状态天翻地覆,“现在的我特别有活力,精力无限,思路灵活。”

  

  “我女儿现在特别为我骄傲。在我带着她一起去跑步跑得满头大汗时,她还会特别关切地问我是不是很累,要不要休息……”看到心爱的女儿这么关心自己“我就越觉得一定要坚持下去,一直这么优秀!”

  现在她经常和我一起跑,跑步可以锻炼一个孩子的毅力,以后等她再长大些还可以带她一起跑山…真正爱上跑步的人,会把跑步变成自己生活的一部分,我和我老公的目标就是一起跑到老!。。。。

  看到这里,你还记得当时的陈陈吗?她用不到一年的时间,从145斤的胖妈,变回最美的自己

  

  “从瘦变胖,需要强大心理面对,而再从胖变瘦,需要更大努力

  我告诉自己一定要成功,而最终我做到了,你也可以!”

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